1. ใจสั่นทุกครั้งที่เจอคนเสียงดัง

เคยอยู่ใกล้เพื่อนร่วมงานที่พูดเสียงแข็ง แม้ไม่ใช่เรื่องของเรา แต่ใจก็เต้นแรง รู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด นี่คือการปล่อยให้อารมณ์ของคนอื่นเข้ามาควบคุมตัวเอง

2. เครียดตามคนที่บ่นไม่หยุด

เคยนั่งทำงานอย่างมีสมาธิ แต่พอได้ยินเพื่อนบ่นเรื่องงานซ้ำ ๆ ก็กลับรู้สึกเหนื่อยหน่ายไปด้วย ทั้งที่ก่อนหน้านี้อารมณ์ดีอยู่เลย

3. โกรธตามแม้ไม่ได้เกี่ยวข้อง

เคยเห็นหัวหน้ากำลังโกรธใครบางคน แม้ไม่ได้โกรธเขา แต่กลับรู้สึกกดดันและเครียดเหมือนตัวเองเป็นคนผิด สุดท้ายเสียเอเนอจี้ดีดีไปทั้งวัน

4. เห็นคนเศร้าแล้วใจหดหู่ตาม

เคยเจอเพื่อนสนิทที่กำลังผิดหวังมาก ๆ ทั้งที่ตัวเองกำลังมีวันที่สดใส แต่กลับกลายเป็นหม่นหมองตามไปด้วย เป็นเพราะเราไม่สามารถแยกอารมณ์ของอีกฝ่ายออกจากใจตัวเองได้

5. ไม่กล้าพูดเพราะกลัวบรรยากาศเสีย

เคยอยากเสนอความคิดในที่ประชุม แต่เพราะเห็นคนบางคนทำหน้าบึ้ง เลยเก็บเงียบไว้ ทั้งที่ไอเดียนั้นมีประโยชน์มาก ความกลัวที่เกิดจาก “การอ่านอารมณ์คนอื่นมากเกินไป” ทำให้เสียโอกาส

6. แบกพลังลบกลับบ้าน

เคยกลับถึงบ้านแล้วเหนื่อยใจ ทั้งที่ไม่ได้มีปัญหาส่วนตัวอะไร เพียงเพราะเอาบรรยากาศกดดันจากที่ทำงานกลับมาด้วย พลังงานลบจากที่อื่นกลายเป็นของเราโดยไม่รู้ตัว

เพราะคนที่มี EQ สูง (Emotional Intelligence)
ไม่ใช่คนที่ไม่มีอารมณ์…แต่คือคนที่ “จัดการอารมณ์ได้”