คำว่า “ขอโทษ” เป็นคำที่มีพลังมาก ถ้าใช้ถูกเวลา ถูกสถานการณ์
แต่รู้ไหมคะ… ถ้าใช้ “ผิดวิธี” มันอาจจะกลายเป็น “คำทำลายความสัมพันธ์”
และ “คุณค่าในตัวเรา” โดยไม่รู้ตัว

วันนี้ครูเงาะอยากชวนคุณมาเช็ก 2 พฤติกรรม ที่แฝงอยู่ในการพูดว่า “ขอโทษ”
ซึ่งอาจทำให้คนฟังหมดใจ และเราก็หมดคุณค่าในสายตาตัวเองไปพร้อมกัน

❌ พฤติกรรมที่ 1:

• “ขอโทษแบบขอไปที”
• “โอเค ขอโทษละกัน”
• “ก็ขอโทษแล้วไง จะเอาอะไรอีก?”

คำพูดแบบนี้ไม่ได้ทำให้คนรู้สึกว่าเราสำนึกผิด
แต่กลับทำให้รู้สึกว่าเรารำคาญ ไม่อยากรับผิด และอยากจบปัญหาเร็วๆ

✅ วิธีแก้:
ถ้าคุณผิดจริง ขอให้พูด “ขอโทษ” พร้อม อธิบายสิ่งที่คุณรู้สึก และ แนวทางที่คุณจะปรับปรุง

เช่น:
“ขอโทษนะคะที่ทำให้คุณไม่สบายใจ ฉันเข้าใจว่าเรื่องนี้สำคัญมาก และจะระวังไม่ให้เกิดขึ้นอีกค่ะ”
การสื่อสารแบบนี้จะช่วย เยียวยาความรู้สึก และสร้างความเชื่อใจใหม่ได้

❌ พฤติกรรมที่ 2:

• “ขอโทษตลอดเวลา ทั้งที่ไม่ได้ผิด”
• “ขอโทษค่ะ…ขอโทษนะคะ…ขอโทษค่ะ…”

คุณเคยเป็นไหมคะ?
พูดขอโทษทุกครั้งที่ไม่มั่นใจ กลัวคนอื่นจะไม่พอใจ หรือกลัวจะดูผิดไปหมด

การพูดแบบนี้บ่อยๆ จะส่งผลร้าย 2 อย่าง

คนรอบข้างอาจ หมดความเชื่อมั่นในตัวคุณ
คุณเองจะ หมดความเคารพในตัวเอง

✅ วิธีแก้:
ถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรผิด อย่าขอโทษ
เปลี่ยนเป็น “ขอบคุณค่ะที่บอกนะคะ” หรือ “เข้าใจแล้วค่ะ เดี๋ยวจะปรับให้นะคะ”
สิ่งสำคัญคือ…เคารพตัวเองก่อน แล้วคนอื่นถึงจะเคารพเรา

💡 ทำไมเราถึงพูด “ขอโทษ” ในสถานการณ์ที่ผิดๆ
เพราะลึกๆ แล้ว มันไม่ได้เกิดจากการพูด…แต่มาจาก ปมในใจ
เช่น:

เคยถูกสอนว่า “ต้องเก่ง ต้องดี” ถึงจะมีคุณค่า
เคยถูกบอกว่า “ถ้าทำผิด = ไม่เป็นที่รัก”
เติบโตมาแบบต้องคอยเอาใจ หรือกลัวคนไม่พอใจ
ผลคือ เรากลายเป็น คนที่ขอโทษเพื่อเอาตัวรอด มากกว่าการขอโทษเพื่อเข้าใจ

📍 บทสรุป:

ขอโทษอย่างมีคุณภาพ ต้องมาจากใจที่มั่นคง
ไม่ใช่ใจที่รู้สึกผิดตลอดเวลา
และไม่ใช่คำที่พูดไปเพื่อตัดรำคาญ
แต่ต้องเป็นคำที่มาจาก “ความรับผิดชอบ” และ “ความเคารพทั้งตัวเราและคนฟัง”

ถ้าคุณเคยเจอปัญหาเหล่านี้
อยากเข้าใจตัวเองให้ลึกขึ้น
อยากปลดล็อกปมในใจที่ทำให้คุณ “ขอโทษตัวเอง” อยู่ทุกวัน
ขอเชิญชวนคุณมาร่วมคลาส Selflove
คลาสที่จะช่วยให้คุณ:

✅ เคารพตัวเองอย่างแท้จริง
✅ เลิกขอโทษโดยไม่จำเป็น
✅ กลับมารู้สึกว่าตัวเอง “มีค่า” โดยไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น

เพราะความสัมพันธ์ที่ดี เริ่มจากการ “เข้าใจตัวเอง” ก่อนเสมอค่ะ